sonno
4 note con questo tag, dalla più recente.
luglio 20261
HRV: cosa misura davvero
RMSSD, tono vagale, rumore di misura. Perché un numero di HRV da solo dice poco e una serie temporale dice molto.
giugno 20262
Architettura del sonno
Cicli, N3 e REM, e la distanza tra polisonnografia e wearable. Cosa posso fidarmi di leggere nei dati del mio braccio.
Adenosina e pressione del sonno
Il modello a due processi: un accumulatore omeostatico e un orologio circadiano. Perché la caffeina sposta la sonnolenza ma non la cancella.
maggio 20261
Caffeina: farmacocinetica e recettori adenosinici
Assorbimento, emivita, CYP1A2, antagonismo A1/A2A e tolleranza. Cosa succede dalla tazza al recettore, e dove finisce quello che sappiamo.